挖耳朵是我们日常生活中常见的动作之一，很多人觉得挖耳朵能够给人带来一种非常舒服的感觉，仿佛把一些不该存在的东西清理出了耳朵。然而，挖耳朵并不是一个科学的做法。解放军总医院海南医院护师童丹丹带您详细了解挖耳朵的正确方法和护耳注意事项。
首先，让我们来看看挖耳有哪些普遍误区。很多人使用棉签或其他尖细物品进行挖耳，认为这可以有效清除耳朵内的耳垢。然而，大部分耳垢的存在是为了保护耳道和耳膜，过度清除耳垢反而可能造成耳道皮肤的创伤和炎症。而且，使用尖细物品时，容易将耳垢推入耳道更深的位置，导致耳垢堵塞或堆积，进而引起耳朵不适、听力下降甚至感染等问题。
那么，我们应该如何正确挖耳呢？耳朵拥有自洁能力，在一般情况下是不需要人为干预的。如果真的感到耳道不适，可以用温水轻轻清洗外耳道，并在洗完后用干净的毛巾轻轻擦干。但是，切记不要使用棉签或其他尖细物品进入耳道深处，这样做只会带来更多的问题。如果有耳朵异常流水、耳痛、耳朵奇痒等情况，最好咨询专业医生的建议，及时就医，以免造成进一步的伤害。
除了正确清洁耳朵之外，我们还需要学会如何保护好耳朵。
1.要尽量保持耳朵的干燥，避免让耳朵长时间处于潮湿的环境中。湿润的环境容易滋生细菌和真菌，进而引起耳道感染。
2.要避免长时间使用耳机，特别是戴耳机听高音量的音乐等。高音量的噪音会对听力造成损害，长期使用耳机还可能造成耳道局部压力过大，引起耳道炎症等。
3.如果你经常在嘈杂的环境中工作或生活，要戴上耳塞或使用降噪耳机，以降低噪音对耳朵的伤害。
此外，定期进行听力检查也是非常重要的，及早发现和处理听力问题可以防止病情加重。
总而言之，只有正确用耳和好好保护耳朵，才能够保持耳朵的健康和良好的听力。希望大家能够认识到护耳的重要性，关注耳朵健康，为听力保驾护航。（童丹丹）
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