脑卒中，听起来可能有些陌生，但说到它的俗称“中风”，相信大家都不会陌生。脑卒中是指由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤，进而产生局灶性或整体性脑功能损害的疾病。简单来说，就是大脑的血管出了问题，导致大脑无法正常工作。
脑卒中是一种发病率、致残率、复发率和死亡率都很高的疾病。据统计，脑卒中已经成为我国居民的首要死亡原因。更令人担忧的是，近年来脑卒中的发生率正在以惊人的速度上升。不过，脑卒中并不是无懈可击的，只要我们正确认识它、了解它，掌握一些防“风”秘籍，就能让“中风”变得不那么可怕。下面，我将详细描述脑卒中的类型、表现以及预防脑卒中的方法。
脑卒中的类型
脑卒中分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中，也就是我们俗称的脑梗死和脑出血。缺血性脑卒中是由于血管堵塞，大脑得不到足够的血液供应；而出血性脑卒中则是血管破裂，血液流入大脑组织。两者虽然原因不同，但都会对我们的大脑功能造成严重影响，甚至可能危及生命。
脑卒中的常见症状
脑卒中的症状多种多样，具体表现取决于受损的脑部区域和程度。常见症状为：
1.运动障碍：患者可能会出现一侧肢体无力、麻木或瘫痪，也可能出现口角歪斜、流口水等症状。
2.感觉异常：患者可能会感到一侧身体麻木、刺痛或感觉减退。
3.言语和沟通障碍：患者可能会出现说话不清、理解力下降或无法表达自己的想法。
4.视觉问题：患者可能会出现视力模糊、双眼复视或视野缺失。
5.平衡和协调问题：患者可能会感觉到眩晕，站立时无法保持平衡，行走不稳，行走时歪歪扭扭、容易摔倒。
6.头痛、恶心和呕吐：患者可能会出现剧烈头痛、呕吐，这些症状与颅内压升高有关。
7.认知功能障碍：包括记忆力减退、注意力不集中、思维混乱、行为异常、出现幻觉等。8.意识障碍：患者可能会出现嗜睡、昏睡，严重者可能会出现昏迷。
需要注意的是，这些症状可能突然出现，也可能逐渐加重。一旦出现这些症状，应立即就医，以便尽早诊断和治疗。
简单来说，牢记BE FAST原则：
B（Balance）是否突然丧失平衡或协调能力。
E（Eyes）是否突然出现视觉障碍。
F（Face）是否出现一侧面部下坠，口角歪斜。
A（Arm）是否出现肢体软弱无力，两只胳膊是否无力。
S（Speech）言语是否含糊。
T（Time）察觉到上述症状，抓紧时间就医。
预防脑卒中的方法
预防脑卒中主要从控制危险因素和改善生活方式两方面入手。
1.控制危险因素
高血压：保持血压在正常范围内是预防脑卒中的关键。定期监测血压，遵医嘱服药。
糖尿病：控制血糖水平，避免长期高血糖对血管的损害。
高血脂：通过饮食和药物控制血脂，减少脂质在血管壁的沉积。
心脏病：如有心脏疾病，应积极治疗，减少心源性脑卒中的风险。
2.改善生活方式
健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于控制体重、降低血压和血脂。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加。有研究显示，大量饮酒可使卒中风险增加20％，应尽早戒烟，限制酒精摄入。
保持良好的心态及作息规律：熬夜、压力大、加班、情绪激动也是诱发脑卒中的主要因素。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。应避免过度劳累和情绪波动，保持积极乐观的心态。
控制体重：超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加卒中的发病风险。研究发现，体质指数每增加5个单位，卒中风险增加110%。我国超重肥胖率上升速度较快，全人群都受超重肥胖影响，需严格控制体重，避免肥胖。
此外，定期进行体检，及时发现并治疗可能导致脑卒中的疾病也是非常重要的。对于已经发生过脑卒中的患者，还需要遵医嘱进行康复治疗和规矩服药，以降低再次发生脑卒中的风险。
脑卒中并不是无法预防和治疗的疾病。只要我们充分了解它，积极采取预防措施，并在发病时及时就医，就能够战胜它。让我们一起行动起来，认识脑卒中，预防脑卒中，为我们的健康保驾护航！（解放军总医院海南医院神经内科 赵宁）
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